बेंजामिन फ्रैंकलिन ने यह अच्छी तरह से कहा: "प्रकोप वास्तव में समय की चोर है।" जो कुछ भी आप जानते हैं उसे हासिल करने में विफलता आप निश्चित समय में कर सकते हैं निराशाजनक हो सकती है, जिससे आप वास्तव में कम महसूस कर सकते हैं। लेकिन विलंब को सर्वोत्तम बनाने के तरीके और साधन हैं। यहां हर सुझाव आपके स्वाद और स्वभाव के अनुरूप नहीं हो सकता है, इसलिए उन्हें बुफे शैली से बाहर निकालें; अगर कोई आपके लिए ऐसा नहीं करता है, तो अगले पर जाएं:
छुट्टियों के दौरान समय कैसे प्रबंधित करें
क्या इसे आउटसोर्स किया जा सकता है?
कभी-कभी ऐसा कार्य करने की आवश्यकता होती है जिसे किसी और को सौंप दिया जा सकता है या आउटसोर्स किया जा सकता है। कोई भी छोटी सी चीज को माइक्रोमैनेज नहीं कर सकता है, इसलिए यह देखने के लिए कि क्या आप इसे पार्टनर, सहयोगी या यहां तक कि एक दोस्त या परिवार के सदस्य को आपके लिए करने के लिए दे सकते हैं, इस पर कार्य को लंबे समय तक देखें। देखें कि क्या आप इसके लिए कुछ और कर सकते हैं - बेबीसिटिंग, कुत्ते चलना, किसी के लिए सुस्त संगोष्ठी में भाग लेना आदि। यह मदद मांगने के लिए कमजोरी का संकेत नहीं है। यह एक संकेत है कि आप अपने समय को प्राथमिकता देने के बारे में जानते हैं। यदि ऐसा कुछ है जो आप केवल कर सकते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियां आसान हो जाएंगी।
एक बार यह हो जाने पर लाभ पर ध्यान केंद्रित करें
यह देखने का प्रयास करें कि इसे पूरा करने में कितना अच्छा लगेगा।
इस कार्य को कैसे करना एक समस्या को हल करेगा या एक परियोजना को साथ ले जाएगा, या बस अपनी पीठ से उस घबराहट महसूस कर लें। बस कर दो। जब यह हो जाए, तो अपने आप को दो चीजें बताएं: सबसे पहले, अब आप बेहतर महसूस कर रहे हैं कि यह किया गया है, और दूसरा, यह सब कुछ मुश्किल नहीं था। अधिकांश लोग सकारात्मक परिणामों की प्रतीक्षा करते हैं - इस तरह आप उस विशेषता का उपयोग करते हैं।
क्या होता है अगर यह नहीं हो जाता है?
यदि आप समय पर ऐसा नहीं करते हैं तो क्या परिणाम हैं? यह किसको चोट पहुंचाएगा या परेशान करेगा? इसे 'नकारात्मक प्रेरणा' के रूप में जाना जाता है। कुछ लोग अपनी काम को तेजी से और कुशलतापूर्वक करने के लिए अपनी चिंता का सामना करने और संदेह को कम करने में सक्षम हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि एक लम्बे काम आपको कैसे महसूस कर रहा है, तो अब इसे शुरू करें। ज्यादातर मामलों में आप तुरंत बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे। जब आप वास्तव में ऐसा कर रहे हों तो आपके पास कुछ चिंता करने का समय नहीं है।
इसे एक बार में निगलने की कोशिश मत करो
अपने आप से एक पूरे हाथी को खाना संभव है, लेकिन एक टुकड़े में नहीं! यह किसी असाइनमेंट के साथ समान है। इसे प्रबंधनीय टुकड़ों में काटिये, और उन्हें बहुत बड़ा मत छोड़ो - अन्यथा आप अभी भी उन पर चिल्ला सकते हैं
इसे क्रम में करने के बारे में चिंता न करें, या तो। 'पूंछ' की देखभाल करने पर आपको 'ट्रंक' से शुरू करने का कोई कारण नहीं है, जल्द ही आपको कार्य में आसान बनाता है। चूंकि परियोजना का प्रत्येक टुकड़ा पूरा हो जाता है, इसलिए पूरी चीज छोटी और कम चुनौतीपूर्ण हो जाती है। जल्द ही, कुछ भी नहीं बचा है लेकिन हाथी होंठ!
बाद में खुद को एक इलाज का वादा करो
जब यह सब खत्म हो गया है और उसके साथ किया गया है तो एक छोटा सा इनाम चुनें। कुछ संगीत सुनने, जल्दी चलने, या एक बुटीक कपकेक खरीदने और इसे दूर करने के रूप में इसे ध्यान में रखते हुए एक निजी पल - यह जानकर कि आप अपना काम पूरा करते समय कितना अच्छा स्वाद लेंगे।
यदि यह एक बड़ा, शामिल कार्य है, तो आप एक टाइमर का उपयोग कर सकते हैं ताकि प्रत्येक 45 मिनट या तो आप कपकेक पर नींबू लगाने या अपने पैरों को फैलाने के लिए ब्रेक लेते हैं, या जो भी हो, आपने खुद को इनाम के रूप में वादा किया है। और फिर धोखा मत करो; पूरे 45 मिनटों को अथक रूप से काम करें। आप इसे कर सकते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि इसे खत्म करना है और जब टाइमर बंद हो जाता है तो आप थोड़ा सा आनंद ले सकते हैं।
फोकस होकस पॉकस नहीं है
जब आप एक बार में अपनी प्लेट पर बहुत अधिक होते हैं तो यह भारी महसूस कर सकता है। यह आपकी ऊर्जा और प्रेरणा को मिटा देगा। यह विशेष रूप से परेशान होता है जब आप आगे बढ़ने के बाद अन्य कार्यों की निरंतर अनुस्मारक होते हैं।
तो उन सभी अन्य सामानों के भौतिक और मानसिक रूप से डेक साफ़ करें जिन्हें करने की आवश्यकता है। एक चीज पर फ़ोकस करें जो आप अभी कर रहे हैं। अन्य सामान रखेंगे। या, फाइनेंसर जे। पियरपोंट मॉर्गन कहने का शौक था: "जब तक यह कुछ सरल रूप में कम नहीं हो जाता तब तक कोई समस्या हल नहीं की जा सकती। एक विशिष्ट, ठोस रूप में अस्पष्ट कठिनाई को बदलने में सोच में एक बहुत ही आवश्यक तत्व है। "
अपनी उपलब्धियों का ट्रैक रखें
क्या यह मजाकिया नहीं है कि आप आठ घंटे तक अच्छी तरह से काम कैसे कर सकते हैं, और फिर दिन के अंत में ऐसा लगता है कि कुछ भी पूरा नहीं हुआ? आपको हर दिन जो कुछ भी पूरा किया जाता है, उसकी एक सूची रखने की आवश्यकता होती है - फिर, जब यह खत्म हो जाती है, तो आप सूची को देख सकते हैं और फिर से आश्चर्यचकित और उत्साहित हो सकते हैं कि आपने वास्तव में क्या किया है - सभी विकृतियों और परेशानियों के बावजूद सामान्य दिन लाता है।
जोखिम में डालना
अलग-अलग नोट कार्ड पर दिन के लिए प्रत्येक कार्य को लिखें। फिर उन्हें फ़्लिप करें और उन्हें घुमाएं। खुद को शीर्ष पर करने के लिए प्रतिबद्ध रहें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या। मौका और आश्चर्य का तत्व वास्तव में चीजों को उज्ज्वल कर सकता है। जब वह किया जाता है, तो अगला कार्ड चुनें। यह हर अवसर के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपके कार्य दिवस में थोड़ी सी playfulness जोड़ता है।
आपका अंतरंग मित्र कौन है?
अगर आपके वर्तमान कार्य का सामना करना पड़ता है तो सुपरमैन या वंडर वुमन क्या करेंगे? वे रिकॉर्ड समय में इसे प्राप्त करेंगे, इसमें कोई संदेह नहीं है, जबकि खलनायकों को तोड़ने और दाएं को तोड़ने के दौरान। तो अनुकरण करने के लिए एक सुपर हीरो चुनें और वास्तव में उनके दिमाग में आ जाए क्योंकि आप उस PowerPoint प्रस्तुति या रिपोर्ट से निपटने के लिए कल कल किया जाना चाहते थे। हम अपने सुपर नायक की थीम के रूप में आप सभी खलनायकों के उस खलनायक पर जीत - विलंब!
जानें कि कब फोल्ड करें
पहले ड्राफ्ट और पहले प्रयास कभी भी सही नहीं होंगे। तो निराश न हों जब आपका प्रारंभिक प्रयास कुछ या अन्य में कम कमी हो जाता है। आपने परियोजना पर एक वीर शुरुआत की है, जिसके लिए आपको स्वयं को बधाई देना चाहिए।
अगले मसौदे और / या प्रयास के साथ जारी रखें, और जब तक आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त न करें। और यदि आप खुद को उस बिंदु तक कभी नहीं पहुंचते हैं, तो, द जुआलर के शब्दों में, "जानें कि कब फोल्ड करें"। आपको यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि कुछ सही नहीं हो सकता है, लेकिन नौकरी करने और मालिक को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है।
निर्णय लेने का फैसला करें
अपनी परियोजना को प्राप्त करने के लिए आपको कई सड़कों का सामना करना पड़ सकता है। तो आप व्हाट इफ्स के साथ लकवाग्रस्त हो जाते हैं - 'अगर मैं ऐसा करता हूं तो क्या होगा लेकिन दूसरा तरीका बेहतर काम करेगा?' और आप बिल्कुल शुरू नहीं करते हैं। ऐसा करने का एक तरीका तय करने का फैसला करें - फिर इसे करें। अगर यह सही तरीके से नहीं निकलता है, तो क्या? अब आप इसे करने का कम से कम एक तरीका जानते हैं - जो भविष्य की परियोजनाओं के साथ काम में आ जाएगा। समय बर्बाद करने के लिए खुद को मत मारो; बस इसे एक नए मार्ग पर अनुभव करने और निर्णय लेने के लिए तैयार करें।
या इसे ठंडा करने का फैसला करें और जब आप आराम और आराम कर रहे हों तो उस पर वापस आएं।
समय समाप्त
सभी काम और कोई नाटक जैक, और जिल, एक जलाया स्लैकर बनाता है। अपने शौक और सुख के लिए अपने दोस्तों और परिवार के लिए समय निर्धारित करना सुनिश्चित करें। सफल लोगों ने इतनी बार कहा है कि यह लगभग एक cliche है: "जब मुझे किसी समस्या का समाधान नहीं मिल रहा है, तो मैं स्कीइंग (या शिविर या जॉगिंग या जो कुछ भी) जाता हूं, और जब मैं खुद का आनंद ले रहा था तो जवाब मेरे पास आया ! "और अगर प्रेरणा स्क्रैबल के खेल के बीच में नहीं आती है, तो ऐसा ही हो - कम से कम आप आराम कर लेंगे और अगले दिन एक ही जानवर के उसी जानवर से निपटने के लिए तैयार होंगे।
और हमेशा मन में रखें:
योजना नहीं कर रही है।
शोध शायद पहले से ही किया जा चुका है, तो बस इसमें शुरू करें। अपने आप को एक डिवाइस के साथ समय दें, न कि आपकी 'आंतरिक आवाज' के साथ - जो बहुत आलसी और अविश्वसनीय है। यदि पहले आप सफल नहीं होते हैं, तो ऐसे किसी व्यक्ति को ढूंढें जिसने अपने विचारों को अपने प्रोजेक्ट में अनुकूलित किया है।
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